Manfaat Tersembunyi Biji Alpukat yang Harus Kamu Tahu!

OKES.NEWS - Siapa sangka, biji alpukat yang biasanya dibuang setelah menikmati daging buahnya yang enak itu ternyata punya segudang manfaat kesehatan!

Jadi, jangan terburu-buru untuk membuang biji alpukatmu. Yuk, simak beberapa manfaatnya yang mungkin bikin kamu berpikir dua kali sebelum membuangnya:

Turunkan Kolesterol, Biji alpukat kaya akan senyawa fenol yang berfungsi sebagai antioksidan. Senyawa ini bisa membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh. Jadi, bisa bantu jaga keseimbangan kadar kolesterolmu!

BACA JUGA:Cegah Kekerasan di Kalangan Pelajar, Sosialisasikan Anti Bullying

Atur Gula Darah, Kandungan fitokimia bioaktif dalam biji alpukat bisa bantu mengontrol kadar gula darah. Ini jadi pilihan yang oke buat kamu yang ingin menurunkan risiko diabetes, terutama kalau kamu punya masalah dengan gula darah.

Stabilkan Tekanan Darah, Biji alpukat juga bisa bantu menurunkan tekanan darah dengan cara mengendurkan pembuluh darah. Aliran darah jadi lebih lancar, dan tekanan darah pun bisa lebih terjaga.

BACA JUGA:Fakta-fakta Motif Rumidi Tega Habisi Nyawa Ketua RT di OKU yang Berniat Berikan Bantuan

Cegah Penyakit Kronis, Dengan kandungan antioksidan yang ada, biji alpukat bisa bantu melawan peradangan dalam tubuh. Ini bisa mengurangi risiko munculnya penyakit kronis, termasuk kanker. Keren, kan?

Lindungi Otak dari Alzheimer, Antioksidan dalam biji alpukat juga bermanfaat untuk kesehatan otak. Senyawa ini melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas, yang bisa membantu mencegah penyakit Alzheimer dan gangguan kognitif lainnya.

Dengan segudang manfaat ini, biji alpukat bisa jadi tambahan yang bermanfaat untuk diet sehatmu. Tapi, kalau kamu punya alergi makanan tertentu, sebaiknya tanya dokter dulu sebelum mencobanya.

Sumber: