11 Manfaat Luar Biasa Tomat bagi Kesehatan Jika Dikonsumsi Setiap Hari

OKES.NEWS - Tomat adalah salah satu buah yang sering digunakan dalam berbagai hidangan, baik sebagai bahan utama maupun pelengkap. Selain memberikan rasa segar, Tomat juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Dengan rutin mengonsumsinya, kamu bisa mendapatkan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.  

Kandungan Gizi dalam Tomat

Menurut United States Department of Agriculture (USDA), setiap 100 gram tomat merah matang mengandung:  

- Kalori: 18 kkal  

- Lemak: <1 gram  

- Kolesterol: 0 mg  

- Natrium: 5 mg  

- Karbohidrat: 3,89 gram  

- Serat: 1,20 gram  

- Protein: <1 gram  

BACA JUGA:Vivo Watch GT Resmi Hadir di Indonesia, Tampil Stylish dengan Segudang Fitur Canggih

Selain itu, tomat juga mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, A, K, kalium, serta antioksidan yang berperan dalam menjaga kesehatan tubuh.  

Manfaat Tomat untuk Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Sumber: