7 Bahaya Tidur Terlalu Lama untuk Kesehatan
Ilustrasi tidur terlalu lama bisa memberikan dampak bahaya bagi kesehatan. (Foto:rgrfm.tulungagung.go.id)--
Kebutuhan tidur bisa berbeda-beda tergantung pada usia, aktivitas harian, dan kondisi kesehatan masing-masing individu.
Namun, jika seseorang terus-menerus tidur terlalu lama dan tetap merasa lelah, hal tersebut bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan seperti depresi, sleep apnea, atau masalah hormon tiroid.
Jika Anda mengalami kondisi tersebut, sebaiknya konsultasikan ke dokter. Cobalah untuk menerapkan pola tidur sehat dengan tidur dan bangun pada waktu yang konsisten setiap hari, menghindari kafein di malam hari, serta menjaga kenyamanan lingkungan tidur Anda. (*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
