5 Olahraga Mengecilkan Perut di Rumah, Mudah dan Efektif!
Ilustrasi olahraga mengecilkan perut bisa dilakukan dengan mudah di rumah. (Foto: Tangkapan layar ifastfitness.com)--
Cara melakukan roll up:
Berbaring telentang dengan tangan dan kaki lurus.
Angkat kedua tangan ke depan, lalu gunakan otot perut untuk menggulung tubuh hingga duduk.
Kembali ke posisi awal dengan perlahan, dan ulangi gerakan sebanyak 6 kali.
BACA JUGA:Wujud Toleransi, Tradisi 1 Muharram di Karang Manik Libatkan Semua Agama
Catatan Penting:
Kelima olahraga ini tidak memberikan hasil instan. Konsistensi, teknik yang benar, dan dikombinasikan dengan pola makan sehat akan memberi hasil yang lebih optimal. Jika saat melakukan olahraga kamu merasa nyeri atau tidak nyaman, segera hentikan dan istirahatkan tubuhmu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
