5 Waktu Terbaik Minum Air Putih untuk Kesehatan Tubuh Maksimal

Setelah berolahraga, tubuh juga sangat membutuhkan cairan untuk mengganti cairan yang hilang lewat keringat. 

Namun, pastikan minum dalam jumlah yang cukup, tidak berlebihan agar tidak menimbulkan gangguan kesehatan.

5. Sebelum Tidur

Mengonsumsi segelas air sebelum tidur juga memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan, seperti:

- Meningkatkan kualitas tidur

- Menjaga fungsi organ tubuh tetap stabil saat tidur

- Mengatur suhu tubuh

- Mencegah sakit kepala akibat dehidrasi

- Mengurangi gejala flu ringan

Meski terlihat sepele, kebiasaan minum air putih di waktu-waktu yang tepat bisa memberikan dampak besar bagi tubuh. 

Yuk, biasakan minum air putih secara rutin agar tubuh tetap sehat dan bugar setiap hari!.

 

 

Sumber: