5 Manfaat Nanas untuk Kesehatan dan Kecantikan yang Jarang Diketahui

Mengonsumsi nanas secara teratur dapat membantu meredakan peradangan sehingga rasa nyeri saat haid menjadi lebih ringan.

3. Menutrisi Rambut agar Kuat dan Berkilau

Masalah kerontokan rambut bisa diatasi dengan memperbanyak asupan nutrisi dari nanas. 

Buah ini mengandung vitamin C sebagai antioksidan yang melindungi folikel rambut dari radikal bebas sekaligus mendukung pembentukan kolagen untuk memperkuat akar rambut. 

Ditambah lagi, kandungan mangan di dalamnya membantu penyerapan nutrisi lain yang mendukung pertumbuhan rambut sehat, sehingga rambut tampak lebih kuat dan bercahaya alami.

BACA JUGA:10 Rekomendasi Makanan untuk Meningkatkan Kesuburan, Cocok bagi yang Program Hamil

4. Membantu Meredakan Gejala Asam Urat

Bagi penderita asam urat, bromelain dalam nanas juga dapat memberikan manfaat. 

Senyawa ini bekerja sebagai anti-inflamasi yang mengurangi pembengkakan dan nyeri akibat penumpukan kristal asam urat pada persendian. 

Meski bukan pengobatan utama, mengonsumsi nanas secara rutin dapat membantu mengurangi intensitas kambuh dan meringankan gejalanya.

5. Membuat Kulit Cerah dan Flek Hitam Tersamarkan

Vitamin C dalam nanas berfungsi sebagai agen pencerah alami yang mampu menghambat pembentukan melanin penyebab flek hitam. 

Selain itu, sifat antioksidannya membantu memperbaiki kerusakan sel kulit serta merangsang produksi kolagen. 

Hasilnya, kulit tampak lebih sehat, kencang, dan cerah. Nanas dapat dikonsumsi langsung atau dijadikan masker wajah untuk hasil yang lebih optimal.

Singkatnya, nanas bukan hanya sekadar buah penyegar dahaga, tetapi juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Mulai dari meningkatkan energi, meredakan kram, menjaga rambut, meringankan gejala asam urat, hingga menyehatkan kulit. Meski begitu, tetap ingat bahwa nanas sebaiknya dijadikan bagian dari pola hidup sehat, dan jika memiliki kondisi medis tertentu, konsultasikan dengan tenaga kesehatan terlebih dahulu.

Sumber: