5 Manfaat Tidur Cukup untuk Anak, Bikin Tumbuh Sehat, Cerdas, dan Bahagia!

BACA JUGA:Tiga Desa Belum Mendapat Program MBG, Siswa Kecewa

Kebutuhan Tidur Anak Berdasarkan Usia

Agar manfaat tidur bisa dirasakan secara maksimal, penting bagi orang tua untuk mengetahui kebutuhan tidur anak sesuai usia mereka:

- Bayi baru lahir (0–3 bulan): 14–18 jam per hari

- Bayi (4–12 bulan): 12–16 jam per hari

- Balita (1–2 tahun): 11–14 jam per hari

- Anak prasekolah (3–5 tahun): 10–13 jam per hari

- Anak usia sekolah (6–12 tahun): 9–12 jam per hari

- Remaja: 8–10 jam per hari

Dengan memahami kebutuhan tidur ini, Mama dapat menyesuaikan rutinitas harian anak agar waktu istirahatnya tetap tercukupi dan tumbuh kembangnya berjalan optimal.

 

Sumber: