Ice Hack Diet Viral di Media Sosial, Benarkah Ampuh Turunkan Berat Badan? Ini Kata Ahli

OKES.NEWS - Belakangan ini, media sosial diramaikan dengan kemunculan metode ice hack diet. 

Diet tersebut diklaim mampu membantu menurunkan berat badan tanpa perlu olahraga maupun perubahan pola makan yang signifikan.

Tren ini menuai beragam reaksi, khususnya dari kalangan tenaga medis. Sejumlah pakar kesehatan sepakat bahwa hingga saat ini belum terdapat bukti ilmiah yang kuat untuk mendukung efektivitas ice hack diet.

Ahli gizi dari Mayo Clinic, Kate Zeratsky, turut mengingatkan masyarakat agar tidak sembarangan mengikuti metode diet yang tengah viral. 

Ia menegaskan bahwa manfaat ice hack diet belum terbukti secara ilmiah, sehingga perlu kehati-hatian sebelum mencobanya.

Lantas, apa sebenarnya yang dimaksud dengan ice hack diet? Berikut penjelasannya.

1. Pengertian ice hack diet

Ice hack diet berangkat dari teori bahwa penurunan suhu tubuh dapat memicu peningkatan pembakaran lemak. 

Orang yang menjalani metode ini biasanya mengonsumsi air es atau bahkan mengunyah es batu, terutama sebelum tidur.

Setelah itu, mereka dianjurkan mengonsumsi suplemen penurun berat badan bernama Alpilean. 

Suplemen ini mengandung enam jenis senyawa, dua di antaranya adalah jahe dan kunyit yang dikenal memiliki manfaat kesehatan dan relatif aman. 

Namun, masih sangat minim data ilmiah yang membahas keamanan empat senyawa lainnya.

Menurut Zeratsky, prinsip diet ini berkaitan dengan energi yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga suhu inti, yang merupakan bagian dari metabolisme dasar manusia.

2. Risiko dari ice hack diet

Sumber: