Asam Lambung Naik? Ini Cara Cepat Meredakannya dan Gejala yang Perlu Diwaspadai

OKES.NEWS - Asam lambung naik atau refluks asam adalah kondisi ketika cairan asam dari lambung mengalir kembali ke kerongkongan. Masalah pencernaan ini cukup sering terjadi dan umumnya dipicu oleh kebiasaan makan yang kurang tepat, seperti terlalu sering mengonsumsi makanan pedas, berlemak, atau langsung berbaring setelah makan.

Saat asam lambung naik, penderitanya biasanya akan merasakan sensasi panas atau perih di dada (heartburn). Rasa tidak nyaman ini bahkan bisa menjalar hingga ke leher dan tenggorokan. Tidak jarang pula muncul rasa pahit atau asam di mulut.

Lalu, bagaimana cara yang tepat untuk mengatasi asam lambung yang sedang kambuh?

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik

Penanganan asam lambung bisa dilakukan dengan cara alami maupun dengan bantuan obat-obatan. Berikut beberapa langkah pertolongan pertama yang bisa kamu lakukan:

BACA JUGA:Maag dan Asam Lambung: Jangan Disamakan, Ini Perbedaan, Gejala, dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Mengenal Peran Penting Lambung dan Cara Menjaganya Tetap Sehat

1. Minum Air Hangat

Air hangat dapat membantu menenangkan saluran pencernaan dan mengurangi rasa tidak nyaman. Minumlah secara perlahan, karena minum terlalu cepat justru bisa membuat keluhan semakin parah.

2. Beristirahat dengan Posisi yang Tepat

Saat gejala muncul, usahakan tetap tenang dan hentikan aktivitas sejenak. Jika ingin berbaring, jangan memposisikan tubuh sejajar. Pastikan posisi dada dan kepala lebih tinggi dari perut agar asam lambung tidak mudah naik.

3. Konsumsi Jahe

Jahe dikenal dapat membantu meredakan berbagai gangguan pencernaan, seperti mual dan perut tidak nyaman. Saat asam lambung naik, kamu bisa mencoba mengonsumsi jahe dalam bentuk kapsul atau meminum air rebusan jahe hangat.

4. Mengunyah Permen Karet

Sumber: