Serat
Vitamin dan mineral
Gula dalam jumlah wajar
Cairan
Kombinasi ini membantu tubuh tetap bertenaga meski menikmati banyak hidangan.
Fakta tentang kalori hidangan Lebaran
Seporsi ketupat atau lontong sayur bisa mengandung ratusan kalori karena penggunaan santan yang tinggi lemak jenuh. Belum lagi jika ditambah lauk seperti rendang atau opor, total kalorinya tentu meningkat.
Meski begitu, kamu tetap bisa menikmatinya tanpa rasa bersalah selama:
BACA JUGA:Resep Kolak Pisang Gula Merah dan Kisah Sejarahnya
BACA JUGA:Resep Pepes Tahu Praktis dan Sehat, Cocok untuk Menu Harian
Porsinya tidak berlebihan
Diimbangi sayur dan buah
Tetap aktif bergerak
Kunci utamanya adalah keseimbangan, bukan menghindari sepenuhnya.
Menikmati hidangan Lebaran tetap bisa dilakukan dengan nyaman jika kamu lebih cermat memilih bahan dan cara mengolahnya. Dengan sedikit penyesuaian, menu tradisional tetap terasa istimewa sekaligus lebih ramah untuk kesehatan.