Bisa Bermanfaat untuk Kesehatan Jantung hingga Pengendali Diabetes, Begini Cara Mengonsumsi Bawang Putih

3. Bawang Putih dan Madu

Kombinasi bawang putih dengan madu dapat menjadi rutinitas kesehatan yang efektif. Konsumsi campuran ini saat perut kosong untuk meredakan gejala refluks asam. 

Potong satu siung bawang putih menjadi beberapa bagian, letakkan di sendok, dan tambahkan beberapa tetes madu. 

Diamkan selama beberapa menit sebelum dikunyah. Alternatif lainnya adalah mencampurkan 10 siung bawang putih iris dengan 5 sendok makan madu; jika rasanya terlalu kuat, tambahkan sedikit air hangat.

4. Bawang Putih Panggang

Bawang putih panggang memberikan rasa yang lezat dan manfaat kesehatan. 

BACA JUGA:6 Buah Ini Bisa Mengembalikan Elektrolit Tubuh dan Menambah Energi

BACA JUGA:5 Makanan yang Tidak Boleh Dijadikan Sarapan, Salah Satunya Banyak Orang yang Tidak Tahu

Iris bagian atas umbi bawang putih, lumuri dengan minyak zaitun, bungkus dengan aluminium foil, dan panggang dalam oven pada suhu 200°C selama 30-35 menit. 

Setelah dingin, keluarkan dari kulitnya dan gunakan sebagai olesan pada roti atau campurkan dalam selai dan saus.

5. Minyak Bawang Putih

Minyak bawang putih adalah cara praktis untuk mendapatkan manfaat bawang putih. 

Gunakan minyak ini dalam masakan, saus salad, atau sebagai minyak aromatik untuk sayuran dan roti panggang. (*)

 

Sumber: