5 Alasan Kenapa Wanita Harus Cinta Bawang Putih!

OKES.NEWS - Siapa yang tidak kenal bawang putih? Meskipun baunya cukup menyengat, bawang putih sudah jadi bumbu dapur yang wajib ada di setiap masakan. Tapi, tahukah kamu kalau bawang putih juga punya segudang manfaat kesehatan, terutama untuk wanita? Kandungan allicin di dalamnya dipercaya bisa memberikan banyak keuntungan, mulai dari membantu produksi ASI hingga mencegah osteoporosis. Yuk, simak beberapa manfaat bawang putih untuk wanita yang mungkin belum kamu ketahui!

Meringankan Gejala PMS, PMS sering bikin wanita merasa tidak nyaman dengan kram perut, nyeri payudara, dan jerawat. Nah, beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen bawang putih bisa membantu mengurangi gejala-gejala tersebut. Jadi, bisa jadi alternatif yang oke untuk mengatasi masalah ini!

Membantu Produksi ASI, Bawang putih punya senyawa galaktagog yang bisa merangsang produksi ASI. Ini sangat bermanfaat bagi ibu menyusui yang ingin meningkatkan jumlah ASI untuk si kecil.

BACA JUGA:Pemain Keturunan Bergabung! Mimpi Piala Dunia Semakin Dekat!

BACA JUGA:Boy William Cerita Manisnya Natal di Rumah Kecilnya di New Zealand

Mencegah Osteoporosis pada Wanita Menopause, Setelah menopause, wanita berisiko tinggi mengalami osteoporosis karena penurunan kadar hormon estrogen. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen bawang putih bisa membantu meningkatkan kadar estrogen, sehingga menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Melawan Risiko Kanker Payudara, Bawang putih mengandung allicin yang memiliki sifat antioksidan dan antikanker. Beberapa studi menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi bawang putih bisa membantu mencegah berbagai jenis kanker, termasuk kanker payudara, karena kemampuannya menghambat pertumbuhan sel kanker.

Mengurangi Rambut Rontok, Rambut rontok adalah masalah umum yang sering dialami wanita, terutama yang suka mengikat rambut terlalu kencang. Bawang putih bisa membantu mengurangi rambut rontok berkat sifat antimikroba dan antijamurnya yang melindungi kulit kepala dari infeksi. Selain itu, vitamin dan mineral dalam bawang putih juga membantu mencegah kekurangan keratin pada rambut.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari bawang putih, sebaiknya konsumsi 1 siung bawang putih mentah agar allicin-nya tetap terjaga. Tapi ingat, jangan berlebihan ya, karena bisa bikin perut kembung, sakit perut, atau diare. Dan jangan lupa berkumur dan sikat gigi setelah makan bawang putih supaya mulutmu tetap segar!

Sumber: