Manfaat Makan Pepaya untuk Kesehatan

Kandungan seratnya juga efektif mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus, membuat masalah pencernaan seperti kembung berkurang.

BACA JUGA:Delegasi ASEAN Kunjungi Site Best Practices Sertifikasi Tanah Ulayat

BACA JUGA:Jadwal Puasa Sunnah Untuk Bulan September 2024

Menurunkan risiko penyakit jantung

Pepaya kaya akan antioksidan seperti vitamin C, likopen, dan beta-karoten yang dapat mengurangi peradangan dan mencegah oksidasi kolesterol LDL, faktor utama penyebab penyakit jantung. Konsumsi pepaya setiap hari bisa membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam pepaya menjadikannya buah yang sangat bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. 

Selain itu, vitamin A dalam pepaya juga penting untuk kesehatan mata dan mencegah infeksi.

3. Merawat kesehatan kulit

Vitamin C dan E dalam pepaya membantu melindungi kulit dari radikal bebas dan mempercepat penyembuhan luka. 

Pepaya juga dapat membantu mencegah tanda-tanda penuaan seperti keriput, serta menjaga kulit tetap cerah dan sehat.

BACA JUGA:Orasi Dihadapan Pendukung, YPN-YESS Ikrarkan Komitmen Misi Menang di Pilkada OKU

BACA JUGA:Gadget Seru untuk Temani Olahraga Kamu

4. Mendukung penurunan berat badan

Dengan rendahnya kalori dan tingginya kandungan air, pepaya membantu menjaga perut kenyang lebih lama tanpa menambah kalori berlebihan. 

Sumber: