7 Alasan Mengapa Berat Badan Tak Turun Meski Lakukan Diet Keras

Kadang kita memiliki harapan yang terlalu tinggi terkait seberapa cepat dan seberapa banyak berat badan yang bisa diturunkan. 

Penurunan berat badan yang sehat biasanya berkisar antara 0,5 hingga 1 kg per minggu.

Jika kamu berharap hasil drastis dalam waktu singkat, kamu mungkin akan merasa frustrasi ketika hasilnya tidak sesuai harapan. Cobalah untuk menetapkan tujuan yang lebih realistis dan fokus pada perubahan gaya hidup sehat.

BACA JUGA:Chelsea Mengamuk, Lawan FC Noah Pesta 8 Gol Tanpa Balas

BACA JUGA:Tingkatkan Keamanan, Tambah CCTV dan Terapkan Sistem Garuda.id

Menurunkan berat badan bukan proses yang mudah, dan banyak faktor dapat memengaruhi keberhasilannya.

Mulai dari metabolisme yang melambat, stres, kurang tidur, hingga masalah kesehatan tertentu, banyak alasan mengapa berat badan belum turun meskipun kamu sudah berusaha.

Penting untuk menyadari faktor-faktor ini dan mengevaluasi pendekatan yang kamu ambil. Jika perlu, konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter untuk mendapatkan panduan yang tepat.

Ingatlah bahwa penurunan berat badan adalah proses yang memerlukan waktu dan kesabaran. Tetap fokus pada kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan, dan hasil yang diinginkan akan datang pada waktunya. (*)

Sumber: