Diet Lebih Efektif dengan Air Hangat, Simpel tapi Ampuh!

3. Membersihkan Sistem Pencernaan

Air hangat membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan menghilangkan racun dalam tubuh. 

Selain itu, air hangat mendukung produksi empedu yang berperan dalam pemecahan lemak, sehingga meningkatkan proses pencernaan secara keseluruhan.

BACA JUGA:BRI Sabet Penghargaan Global Berkat Transformasi Digital melalui BRIAPI

BACA JUGA:Kalahkan Tuan Rumah, Jonatan Christie Melaju ke Perempat Final

4. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Sirkulasi darah yang optimal membantu pengiriman oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. 

Air hangat dapat memperlebar pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah, sehingga meningkatkan kesehatan dan mendukung penurunan berat badan.

Beberapa penelitian mendukung manfaat air hangat untuk diet. 

Studi yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition and Metabolism menunjukkan bahwa minum air hangat sebelum makan dapat meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori. 

Penelitian lain dalam jurnal Obesity menemukan bahwa air hangat dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lebih banyak kalori.

Dengan memanfaatkan air hangat secara konsisten, Anda tidak hanya mendukung penurunan berat badan tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. (*)

Sumber: