Manfaat Ajaib Buah Duwet, Dari Jantung Sehat hingga Penangkal Diabetes

OKES.NEWS - Buah duwet, yang juga dikenal sebagai jamblang, merupakan buah dari famili Myrtaceae yang memiliki banyak manfaat kesehatan jika dikonsumsi secara rutin. 

Rasanya lezat dan kaya nutrisi, menjadikannya salah satu buah yang bermanfaat untuk tubuh. 

Buah ini memiliki nama ilmiah Syzygium cumini dan dikenal dengan berbagai nama lain, seperti juwet, jambu kolong, jambee kleng, jamun, jaam, hingga black plum (plum hitam).

Jamblang sering ditemukan di wilayah Asia Selatan seperti India dan Bangladesh. Warna buahnya yang matang cenderung ungu gelap hingga hitam, dengan rasa manis bercampur sedikit asam. 

Selain dapat dinikmati langsung, buah ini juga sering diolah menjadi minuman segar atau bahkan dijadikan minuman beralkohol sebagai alternatif anggur.

BACA JUGA:Juara Bertahan MU Bertemu Arsenal

BACA JUGA:Baznas OKU Gelar Pelatihan Z Chicken, Bisa Hasilkan Peluang Rp15 juta Perhari

Berikut beberapa manfaat utama dari buah duwet:

1. Mengurangi Risiko Anemia

Kandungan zat besi dalam buah duwet membantu pembentukan sel darah merah, sehingga dapat mencegah anemia atau kurang darah, yang sering menyebabkan tubuh terasa lemah dan lesu.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah jamblang kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang dapat meningkatkan produksi sel darah putih. Hal ini membantu tubuh melawan berbagai infeksi seperti pilek, asma, dan penyakit menular lainnya.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dalam buah ini membantu merilekskan pembuluh darah, sehingga mengurangi risiko hipertensi dan serangan jantung. 

Sumber: