Kebiasaan Nonton Video Pendek Sebelum Tidur Bisa Picu Tekanan Darah Tinggi, Lho!

OKES.NEWS - Sebuah studi baru yang dimuat di BMC Journal menemukan bahwa nonton video pendek sebelum tidur ternyata bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, khususnya pada orang dewasa, muda, sampai paruh baya.

Penelitian ini melibatkan lebih dari 4.000 orang yang diperiksa kesehatannya, terutama soal kebiasaan mereka menonton video pendek di malam hari.

BACA JUGA:Panel Surya Ciptaan Shanhui Fan Ini Bisa Menghasilkan Listrik di Malam Hari!

Hasilnya cukup mengejutkan, makin lama waktu yang dihabiskan untuk nonton mulai dari satu jam sampai lebih dari empat jam makin besar pula risiko hipertensi yang bisa dialami.

Para peneliti menggunakan analisis statistik untuk melihat kaitan ini, sambil tetap mempertimbangkan faktor lain seperti pola makan, aktivitas fisik, dan riwayat keluarga dengan hipertensi.

BACA JUGA:Phos-Chek, Cairan Pink yang Jadi Andalan Lawan Kebakaran Hutan di Los Angeles

Kesimpulannya, orang yang sering nonton video pendek lebih lama di malam hari cenderung lebih berisiko punya tekanan darah tinggi.

Temuan ini jadi pengingat buat kita semua, terutama generasi muda, untuk lebih bijak dalam mengatur waktu layar, khususnya sebelum tidur.

Selain bikin tidur nggak nyenyak, kebiasaan ini juga bisa berdampak buruk untuk kesehatan jangka panjang. Jadi, yuk mulai batasi screen time di malam hari!

 

Sumber: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov