10 Tips Aman Penderita Diabetes Berpuasa gar Tetap Sehat

OKU EKSPRES - Puasa Ramadan merupakan kewajiban bagi umat Muslim. Namun, bagi penderita diabetes, menjalankannya bisa menjadi tantangan tersendiri. 

Sebelum memutuskan untuk berpuasa, ada berbagai persiapan yang harus dilakukan, termasuk mempertimbangkan kondisi kesehatan secara menyeluruh.

Orang dengan diabetes perlu memenuhi beberapa syarat medis, seperti memiliki kadar gula darah yang stabil serta tidak memiliki riwayat penyakit jantung atau ginjal. 

Oleh karena itu, keputusan untuk berpuasa tidak boleh diambil sendiri, melainkan harus melalui konsultasi dengan dokter.

BACA JUGA:Tips Memilih Makanan Agar Pencernaan Aman dan Nyaman Saat Berpuasa

BACA JUGA:7 Kebiasaan Buruk yang Harus Ditinggalkan Gen Z di 2025 Agar Hidup Lebih Sehat

Jika dokter memberikan izin dan kondisi kesehatan mendukung, berikut adalah 10 tips yang dapat membantu penderita diabetes menjalani puasa Ramadan dengan aman:

1. Kenali Kemampuan Tubuh

Islam memberikan keringanan bagi mereka yang sedang sakit dan tidak mampu berpuasa, dengan membolehkan membayar fidyah sebagai penggantinya. 

Oleh karena itu, penting untuk memahami batasan tubuh sebelum memutuskan untuk berpuasa.

2. Lakukan Uji Coba

Sebelum memulai puasa penuh, cobalah berpuasa dalam durasi pendek, seperti puasa sunnah. 

BACA JUGA:8 Trik Jitu Menata Kamar Kecil agar Tampak Luas dan Nyaman

BACA JUGA:Banjir di OKU Mulai Surut, Warga Diminta Tetap Waspada

Sumber: gus munir