11 Manfaat Luar Biasa Tomat bagi Kesehatan Jika Dikonsumsi Setiap Hari

Tomat kaya akan likopen, yaitu antioksidan yang berperan dalam melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Konsumsi tomat secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mengurangi risiko penyakit jantung.  

2. Menurunkan Tekanan darah  

Kandungan kalium dalam tomat membantu mengontrol tekanan darah dengan mengurangi ketegangan pada dinding pembuluh darah. Hal ini dapat menurunkan risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular lainnya.  

3. Mencegah Risiko Kanker

Likopen dalam tomat diketahui memiliki efek perlindungan terhadap beberapa jenis kanker, seperti kanker prostat, paru-paru, dan lambung. Antioksidan dalam tomat membantu melawan pertumbuhan sel kanker dan melindungi tubuh dari kerusakan sel.  

BACA JUGA:Dugaan Suap 9 Proyek di OKU, KPK Tahan 6 Orang, Sita Uang Rp2,6 Miliar

4. Menjaga Kesehatan Mata

Kombinasi vitamin A, vitamin C, dan likopen dalam tomat berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Nutrisi ini dapat membantu mencegah gangguan penglihatan seperti degenerasi makula dan katarak.  

5. Mendukung diet Sehat

Tomat rendah kalori dan kaya akan serat, sehingga membantu memberikan rasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, tomat bisa menjadi pilihan makanan yang baik untuk mengontrol berat badan.  

6. Memperkuat Tulang

Vitamin K dan kalsium dalam tomat berperan dalam menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis. Vitamin K juga membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih efektif.  

BACA JUGA:Datangi Rumah hingga Tempat Ibadah, Bagikan Takjil

7. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Vitamin C yang terdapat dalam tomat berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsinya secara rutin, tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.  

Sumber: