11 Manfaat Luar Biasa Tomat bagi Kesehatan Jika Dikonsumsi Setiap Hari

8. Menjaga Kesehatan Kulit

Likopen dan vitamin C dalam tomat dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari serta membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan garis halus.  

9. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat dalam tomat membantu memperbaiki sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus.  

BACA JUGA:SpaceX Berhasil Kirim Kru Baru ke Stasiun Luar Angkasa

10. Menjaga Kesehatan Otak

Antioksidan dalam tomat membantu melindungi otak dari kerusakan akibat stres oksidatif. Konsumsi tomat secara rutin dapat mendukung fungsi kognitif dan menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.  

11. Menjaga Fungsi Ginjal

Tomat memiliki sifat diuretik alami yang membantu tubuh mengeluarkan racun dan mengurangi risiko terbentuknya batu ginjal.  

Cara Konsumsi Tomat yang Sehat

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari tomat, sebaiknya dikonsumsi dalam kondisi segar atau dimasak dengan cara yang tidak berlebihan. Tomat bisa dinikmati dalam bentuk salad, jus, sup, saus, atau sebagai tambahan dalam berbagai hidangan sehat lainnya.  

Dengan berbagai manfaat luar biasa yang ditawarkan, tidak ada alasan untuk tidak memasukkan tomat ke dalam menu harianmu!

Sumber: