Redakan Perut Kembung dengan Makanan Sehat Ini

Buah ini mengandung enzim papain, yang berperan dalam pemecahan protein di sistem pencernaan. Selain itu, serat dan zat antiperadangan dalam pepaya membantu mempercepat proses pencernaan dan mengurangi rasa begah.

Kunyit dan Jahe

Kunyit membantu menenangkan sistem pencernaan dengan mengurangi gas dalam perut. Sedangkan jahe mengandung enzim zingibain, yang dapat melawan gas berlebih serta membantu memperlancar pencernaan.

BACA JUGA:Oppo Watch X2 Mini Resmi Meluncur di China, Smartwatch Kecil Tapi Fungsinya Gede Banget!

Bawang Putih

Bumbu dapur ini berperan dalam merangsang sistem pencernaan dan membantu mengeluarkan cairan berlebih dari tubuh, sehingga mengurangi kembung.

Yoghurt

Mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang membantu menjaga keseimbangan mikroflora dalam usus. Yoghurt dapat mengurangi gas berlebih dan memperlancar pencernaan, sehingga efektif untuk meredakan perut kembung.

Mengonsumsi makanan di atas dapat membantu mengatasi perut kembung secara alami. Selain itu, pastikan untuk tetap menjaga pola makan sehat dan menghindari makanan yang memicu produksi gas berlebih.

 

Sumber: