9 Manfaat Apel yang Sayang untuk Dilewatkan

Pektin dalam apel merangsang produksi air liur, yang berfungsi untuk membersihkan rongga mulut dan menetralisir bau tidak sedap.

BACA JUGA:Manfaat Daun Melinjo untuk Kesehatan Tubuh Anda

BACA JUGA:Manfaat Daun Rambutan untuk Tubuh dan Kecantikan

7. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Vitamin A dan tembaga yang terkandung dalam apel mendukung sistem imun. Kedua nutrisi ini juga berperan sebagai antioksidan yang mampu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas.

8. Menambah Energi

Karbohidrat alami dalam apel menjadi sumber energi yang cepat diserap oleh tubuh. Cocok sebagai camilan sehat sebelum beraktivitas.

9. Membantu Mencegah Kanker

Studi menunjukkan bahwa konsumsi apel secara rutin dapat menurunkan risiko terkena berbagai jenis kanker, seperti kanker usus besar, paru-paru, mulut, dan payudara. Manfaat ini didapat dari kandungan antioksidan kuat dalam buah apel.

Tips Aman Mengonsumsi Apel

Agar manfaat apel tetap optimal, pilih apel yang segar dengan warna cerah dan tekstur padat. Simpan di lemari pendingin pada suhu 2–4°C agar kesegarannya terjaga. Pastikan juga untuk mencuci dan menyikat kulit apel di bawah air mengalir guna menghilangkan sisa pestisida atau lapisan lilin.

BACA JUGA:Khasiat Daun Bambu untuk Kesehatan, Kecantikan, dan Pertanian yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Segudang Manfaat Daun Mangga untuk Kesehatan Tubuh Anda

Penting! Hindari menelan biji apel karena mengandung senyawa sianida yang berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.

Sumber: hesti