Manfaat Tersembunyi Santan untuk Kesehatan Anda

1. Menjaga Kadar Kolesterol Baik

Santan tidak meningkatkan kadar kolesterol jahat, bahkan membantu menjaga kadar kolesterol baik (HDL) berkat lemak sehat dan asam laurat yang terkandung di dalamnya. Ini dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti stroke dan serangan jantung. Namun, hindari konsumsi santan dengan makanan tinggi kolesterol.

2. Menjaga Berat Badan Ideal

Santan mengandung medium-chain triglycerides (MCTs) yang dapat mengurangi nafsu makan dan meningkatkan pembakaran lemak. Dengan cara ini, santan dapat membantu menjaga berat badan tetap ideal, asalkan dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.

BACA JUGA: Davika Hoorne Resmi Dilamar Kekasihnya Ter Chantavit

3. Memperkuat Sistem Imun Tubuh

Asam laurat dalam santan tidak hanya baik untuk kolesterol, tetapi juga dapat memperkuat sistem imun. Bersama dengan antioksidan dan protein, santan dapat membantu tubuh melawan infeksi dan mendukung kesehatan saluran pencernaan.

4. Meningkatkan Fungsi Otak

Santan bermanfaat bagi kesehatan otak karena MCT, antioksidan, dan protein dapat menjadi sumber energi yang baik.

Tips Memilih Santan Kemasan

Dengan adanya santan dalam kemasan yang lebih praktis, penting untuk memilih produk yang baik. Berikut adalah beberapa tips:

BACA JUGA:Polres OKU Rombak Jabatan, Posisi Waka Polres, Kasat Lantas, dan sejumlah Kapolsek Diganti

1. Hindari Bahan Pengawet

Pilih produk santan yang diproses tanpa bahan pengawet, seperti metode UHT.

2. Cek Keberadaan Izin BPOM

Sumber: