Manfaat Menangis: Mengapa Air Mata Baik untuk Kesehatan Anda

Menangis dapat memiliki efek menenangkan pada tubuh, yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Setelah menangis, banyak orang melaporkan bahwa mereka merasa lebih tenang dan tidur lebih nyenyak. Karena tubuh telah mengeluarkan respons stres sehingga membuat tubuh lebih relaks.

Mendukung Kesehatan Mental

Mengizinkan diri untuk menangis dapat membantu dalam proses penyembuhan dan mendukung kesehatan mental Anda, karena dengan menangis anda telah membantu melepaskan emosi negatif seperti kesedihan, frustrasi, dan stres. Ini dapat memberikan perasaan lega dan pemulihan emosional.

BACA JUGA:Pria di OKU Ditangkap karena Memeras Korban dengan Foto Telanjang

Meskipun menangis mungkin terasa tidak nyaman atau memalukan pada saat tertentu, itu adalah respons emosional yang wajar. Air mata membantu kita mengatasi stres, mengungkapkan emosi, menjaga kesehatan mata, meredakan rasa sakit emosional, dan bahkan dapat membantu kita tidur lebih baik. 

Jadi, jangan takut untuk membiarkan air mata mengalir ketika dibutuhkan, karena itu adalah salah satu cara tubuh kita untuk menjaga kesehatan fisik dan mental kita baik laki-laki maupun perempuan. Menangis itu baik untuk kesehatan

Sumber: