7 Manfaat Utama Latihan Beban untuk Tubuh

Ade Rai menekankan bahwa latihan beban tidak hanya bermanfaat untuk membentuk tubuh yang besar dan kuat, tetapi juga untuk kesehatan secara keseluruhan. 

Dengan rutin melakukan latihan beban, kita dapat mengoptimalkan penggunaan karbohidrat, meningkatkan kepadatan tulang, memperbaiki postur tubuh.

Serta meningkatkan metabolisme dan sensitivitas insulin. Jadi, jadikan latihan beban sebagai bagian dari rutinitas untuk hidup yang lebih sehat dan kuat! (*)

 

Sumber: