7 Tips Alami dan Sehat untuk Menaikkan Berat Badan dengan Aman

Namun, bagi mereka yang ingin menaikkan berat badan, sebaiknya hindari minum air mineral sebelum makan. Untuk meningkatkan asupan kalori, coba konsumsi minuman tinggi kalori, seperti jus buah tanpa gula, bersama dengan air mineral saat makan.

BACA JUGA:Cara Merawat Tanaman Pandan agar Daun Tumbuh Lebat

BACA JUGA:Rutinitas Pagi yang Bikin Produktif Berikut Cara Sederhana Mulai Hari dengan Lebih Positif

Memperbanyak Mengonsuksi Air Mineral dan Susu

Air mineral bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan dan metabolisme, serta mendukung peningkatan berat badan yang sehat jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup.

Selain itu, air mineral membantu membuang racun dari tubuh, mencegah kenaikan berat badan yang tidak sehat.

Selain memastikan asupan air mineral yang cukup, Anda juga disarankan untuk mengonsumsi susu segar atau produk olahan susu setiap hari, seperti yogurt atau puding rendah gula. Ini tidak hanya membantu memenuhi kebutuhan cairan, tetapi juga menambah asupan kalori harian dengan cara yang sehat.

Berat badan yang sulit naik bisa disebabkan oleh beberapa kondisi medis, antara lain:

Mengalami infeksi, seperti HIV atau tuberkulosis. Memiliki kondisi medis tertentu, seperti diabetes atau hipertiroidisme.

Malabsorbsi makanan, seperti penyakit Celiac. Kanker stadium lanjut.

Gangguan makan, seperti anoreksia nervosa. Kurangnya gizi atau malnutrisi. Gangguan psikologis, seperti stres atau depresi.

Jika sahabat oku ekspres mengalami kesulitan dalam menaikkan berat badan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terdekat untuk mendapatkan penanganan medis yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

 

 

Sumber: