12 Makanan yang Bikin Kulitmu Sehat dan Kencang Berkat Kolagen

BACA JUGA: 12 Kantor Pertanahan ATR/BPN Raih Predikat WBK

BACA JUGA:Siapkan 23.040 Tiket, PT KAI Divre IV Buka Pemesanan KA Kualastabas Lebih Awal

Tomat

Tomat adalah sumber vitamin C yang oke banget untuk merangsang produksi kolagen. Selain itu, likopen dalam tomat juga bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

Sayuran Hijau

Sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam, kol, dan kangkung kaya akan nutrisi yang mendukung produksi kolagen. Rutin makan sayuran hijau juga bisa bikin kulitmu lebih elastis dan terhidrasi.

Buah Berry

Raspberry, blueberry, dan blackberry mengandung vitamin C dan antioksidan tinggi, yang membantu tubuh menghasilkan kolagen dan melindungi kulit dari kerusakan.

BACA JUGA: 12 Kantor Pertanahan ATR/BPN Raih Predikat WBK

BACA JUGA:Aisar Khaled Tertarik Sama Fuji Karena Imut dan Kerja Keras

Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan adalah sumber protein yang kaya akan asam amino, yang dibutuhkan untuk sintesis kolagen. Kacang juga mengandung tembaga yang mendukung produksi kolagen dalam tubuh.

Jus Lidah Buaya

Minum jus lidah buaya bisa meningkatkan kadar kolagen di lapisan dermis kulit, bikin kulitmu lebih lembap dan elastis.

Paprika

Sumber: