10 Cara Turunkan Kolesterol Secara Alami

BACA JUGA:Pastikan Kelengkapan, Periksa Kendaraan Dinas Operasional

Makanan dan Minuman Penurun Kolesterol

Oatmeal

Kaya akan beta-glukan, sejenis serat larut yang efektif menurunkan kadar kolesterol jahat.

Kacang-Kacangan

Seperti almond, kenari, dan kacang mete yang kaya lemak sehat dan bisa menurunkan kolesterol LDL.

Sayuran Hijau

Sayuran seperti bayam dan brokoli kaya akan serat serta antioksidan yang membantu menurunkan kolesterol.

Minyak Zaitun

Mengandung lemak tak jenuh tunggal yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat.

BACA JUGA:Xiaomi SU7 Ultra Pecahkan Rekor di Sirkuit Shanghai, Kalahkan Porsche Taycan!

Buah Tinggi Serat

Buah-buahan seperti apel, pir, dan jeruk mengandung serat larut yang efektif menurunkan kolesterol.

Bawang Putih

Mengandung allicin, senyawa aktif yang terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol jika dikonsumsi secara rutin.

Teh Hijau

Sumber: