7 Kebiasaan Buruk yang Harus Ditinggalkan Gen Z di 2025 Agar Hidup Lebih Sehat

Sebagai alternatif, kurangi asupan kafein dan pilih minuman yang lebih sehat, seperti teh herbal, infused water, atau jus alami. 

Terapkan "swap rule", dengan mengganti kopi dengan minuman berkafein rendah seperti matcha atau teh hijau, yang tetap memberikan energi tanpa efek samping berlebihan.

Untuk menjalani hidup yang lebih sehat di 2025, Gen Z perlu mulai meninggalkan kebiasaan-kebiasaan ini. 

Dengan perubahan kecil namun konsisten, kualitas hidup bisa meningkat secara signifikan. Tidak hanya tubuh yang lebih bugar, tetapi juga pikiran yang lebih tenang dan kesehatan mental yang lebih stabil.

Kesehatan adalah investasi jangka panjang. Mari mulai gaya hidup sehat dari sekarang demi masa depan yang lebih baik!. (*)

Sumber: