5 Tanda Kolesterol Anda Sudah Mulai Turun, Nomor 3 Sering Tak Disadari!

OKES.NEWS - Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama yang dapat memicu penyakit jantung dan stroke. 

Banyak orang berupaya menurunkan kolesterol dengan mengubah gaya hidup atau menggunakan obat penurun kolesterol. 

Namun, bagaimana cara mengetahui bahwa kadar kolesterol benar-benar sudah menurun?

Berikut adalah beberapa tanda yang dapat menunjukkan bahwa kadar kolesterol dalam tubuh mulai membaik:

1. Hasil Tes Darah Menunjukkan Perbaikan

Cara paling akurat untuk mengetahui penurunan kolesterol adalah dengan menjalani tes darah.

Pemeriksaan ini mencakup pengukuran kolesterol total, LDL (kolesterol jahat), HDL (kolesterol baik), dan trigliserida.

Jika hasilnya menunjukkan penurunan dibandingkan sebelumnya — seperti kolesterol total di bawah 200 mg/dL, LDL kurang dari 100 mg/dL, dan HDL lebih dari 60 mg/dL — maka itu adalah pertanda bahwa langkah-langkah yang Anda lakukan membuahkan hasil.

BACA JUGA:Semester Pertama Tangani 27 Kasus Kekerasan Perempuan dan Anak

2. Turunnya Berat Badan

Kelebihan berat badan seringkali berkontribusi terhadap tingginya kadar kolesterol. 

Bila Anda mengalami penurunan berat badan seiring dengan perubahan pola makan dan rutin berolahraga, ini juga bisa menjadi indikator bahwa kadar kolesterol dalam tubuh mulai berkurang.

3. Stamina Meningkat dan Tubuh Lebih Bertenaga

Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah, sehingga aliran darah tidak optimal dan jantung bekerja lebih keras. 

Sumber: