Mengenal Peran Penting Lambung dan Cara Menjaganya Tetap Sehat

Tingkat keasaman lambung yang tinggi membantu membunuh mikroorganisme berbahaya yang terbawa makanan.

Membantu penyerapan nutrisi tertentu

Beberapa zat penting seperti vitamin B12, zat besi, dan kalsium sangat bergantung pada kondisi asam lambung agar bisa diserap dengan baik.

BACA JUGA:Kenali Ciri-Ciri Lambung Bocor Sebelum Terlambat Ditangani

BACA JUGA:Perut Tidak Nyaman Bukan Selalu Karena Diare, Bisa Jadi Ini Tanda Dispepsia

Menghasilkan hormon

Salah satunya adalah hormon ghrelin yang berperan dalam mengatur rasa lapar.

Mengapa Kesehatan Lambung Harus Dijaga?

Lambung yang berfungsi baik memastikan tubuh mendapatkan nutrisi dan energi yang cukup, sekaligus membantu proses perbaikan jaringan. Jika kinerjanya terganggu, risiko munculnya berbagai masalah kesehatan akan meningkat, seperti:

GERD (asam lambung naik) yang menyebabkan rasa panas di dada dan iritasi kerongkongan

Tukak lambung, yaitu luka pada dinding lambung yang bisa menimbulkan nyeri dan perdarahan

Infeksi Helicobacter pylori yang dapat memicu peradangan hingga meningkatkan risiko kanker lambung

Gastritis, atau peradangan pada lapisan lambung akibat infeksi, obat-obatan, atau stres

Pilihan Makanan yang Baik untuk Lambung

Pola makan sangat berpengaruh pada kesehatan lambung. Beberapa jenis makanan yang disarankan antara lain:

Sumber: