Kulit Cepat Menua? Ternyata Ini 5 Kebiasaan Sehari-hari Penyebabnya
Ilustrasi penuaan dini. -alodokter.com-
Kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi gula, lemak jenuh, dan produk olahan dapat memicu peradangan dalam tubuh.
Akibatnya, kulit terlihat kusam dan lebih rentan berjerawat. Sebaliknya, asupan buah, sayur, biji-bijian, serta protein rendah lemak membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
BACA JUGA: Deteksi Dini Penyakit, Puskesmas Muaradua Laksanakan Skrining Kesehatan di Lingkungan VII Kisau
BACA JUGA:Sidak 19 Puskesmas, Evaluasi Mutu Pelayanan Kesehatan
4. Terlalu lama menatap layar
Paparan cahaya biru dari gadget dalam waktu lama juga berdampak pada kesehatan kulit.
Untuk meminimalkan efeknya, disarankan mengambil jeda secara berkala, menggunakan filter cahaya biru, serta memilih produk perawatan yang mengandung antioksidan.
5. Paparan polusi berlebih
Partikel polusi dapat menembus dan merusak lapisan pelindung kulit, memicu peradangan, serta mempercepat proses penuaan.
Karena itu, penting menggunakan serum dengan kandungan antioksidan dan rutin mengaplikasikan tabir surya untuk perlindungan maksimal.
Menjaga kesehatan kulit tidak cukup hanya dengan skincare. Perubahan gaya hidup yang lebih sehat menjadi kunci utama agar kulit tetap terawat dan tampak awet muda.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
