Sunnah Nabi Anjurkan Tidur Siang, Ternyata Tersirat Banyak Manfaat

Sunah Nabi Anjurkan Tidur Siang, Ternyata Memiliki banyak Manfaat

OKES.NEWS – Dalam Islam, istirahat singkat pada siang hari yang disunnahkan, yang disebut "qailulah", didasarkan pada beberapa hadis.

"istirahat sianglah (qailulah), sesungguhnya setan-setan tidak melakukan qailulah." (HR Abu Nu'aim)

Hadis ini menunjukkan bahwa istirahat siang, juga dikenal sebagai qailulah, adalah tindakan yang dianjurkan dalam Islam.

BACA JUGA:Polemik Pernyataan Ustadz Riyadh Bajrey yang Memfitnah Hamas, Turki dan Qatar Kembal Disorot

Ini adalah istirahat singkat selama siang hari, biasanya 20–30 menit. 

Ternyata tidur siang ini memiliki manfaat yang baik jika diterapkan dengan waktu istirahat yang pas.

Berikut adalah manfaaat yang didapat ketika tidur siang.

Anda tetap segar dan bugar sepanjang hari karena tidur siang membantu menggantikan jam tidur yang hilang saat tidur malam tidak mencukupi.

Anda dapat meningkatkan mood Anda dan mengurangi stres dengan tidur siang, yang membuat Anda lebih bahagia dan relaks.

BACA JUGA:Olahan Pempek Tanpa Ikan, Pempek Dos Palembang Enak, Gurih, Lembut !

Tidur siang yang singkat dapat membuat Anda lebih fokus dan produktif dalam pekerjaan dan aktivitas sehari-hari.

Secara teratur tidur siang dapat membantu kesehatan jantung Anda karena beberapa penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan antara tidur siang dan risiko terkena penyakit jantung.

Tidur siang yang cukup dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil, yang dapat membantu mencegah diabetes tipe 2.

Sumber: