Mau Kulit Glowing dan Jantung Sehat? Manfaat Timun Ini Wajib Kamu Coba

OKES.NEWS - Timun, atau yang dikenal sebagai cucumber dalam bahasa Inggris, adalah sayuran populer di seluruh dunia. 

Selain menyegarkan, timun juga penuh nutrisi dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Tapi, apa yang terjadi pada tubuh kita saat mengonsumsi timun setiap hari? Mari kita bahas lebih dalam.

1. Hidrasi Optimal

Dengan kandungan air sekitar 95%, timun menjadi salah satu sayuran terbaik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. 

Mengonsumsinya setiap hari bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan harian kita. 

Hidrasi yang baik penting untuk berbagai fungsi tubuh, seperti menjaga suhu tubuh dan mendukung sistem pencernaan yang sehat.

BACA JUGA:Pimpinan Ponpes di OKU Diduga Kabur Usai Kasus Bejatnya Terkuak: Santriwati Jadi Korban!

2. Kaya Nutrisi

Timun adalah sumber vitamin dan mineral yang berlimpah, seperti vitamin K, vitamin C, dan kalium. 

Vitamin K penting bagi kesehatan tulang dan proses pembekuan darah, sementara vitamin C berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel tubuh dari kerusakan. 

Kalium membantu menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Rutin mengonsumsi timun dapat memberikan asupan nutrisi yang beragam bagi tubuh.

3. Menurunkan Berat Badan

Salah satu keuntungan besar dari timun adalah rendah kalori. 

Dalam satu cangkir timun hanya terdapat sekitar 16 kalori, menjadikannya pilihan camilan ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. 

Sumber: